Ervaringen

Waarom sport je?

Ik sport veel, vooral hardlopen en fietsen, en af en toe een racketsport. Omdat je wat ouder wordt, wil ik mijn spierkracht onderhouden, vooral in mijn bovenlichaam. BerkSports is geen standaard sportschool; hier krijg ik begeleiding en kan ik gericht trainen.

Waarom bij BerkSports?

Irma, mijn vrouw, kende Ricardo, en ik was meteen positief verrast. De locatie voelt gezellig en laagdrempelig, maar ook serieus. De interactie en aandacht zijn heel goed. Je kunt op eigen niveau trainen met eigen gewichten, en er is ruimte voor koffie na afloop. Kortom een fijne balans tussen gezelligheid en serieus bezig zijn!

Wat merk je ervan?

Ik merk dat ik op gewicht blijf, strakker in het vel zit en buikvet beperkt wordt. Dat kan natuurlijk ook liggen aan het fietsen, maar het sporten bij BerkSports helpt daar zeker bij.

Waarom sport je?

Ik hield eigenlijk niet van sporten. Een blauwe maandag heb ik bij Basic-Fit gesport, maar moest me er echt naartoe slepen. Nu vind ik het juist leuk om te gaan, iets wat ik nooit had verwacht. Met 60 kilo minder aan mijn lijf gaat het sporten ook een stuk makkelijker. Als kind heb ik een aantal jaar jazzballet gedaan, maar daarna nooit structureel andere sporten. BerkSports is voor mij wel iets waar ik het volhoud.

Waarom bij BerkSports?

Toen ik wilde gaan sporten heb ik gezocht op 'kleine sportschool + personal training', omdat ik vooral iets kleinschaligs wilde. Ik wilde niet tussen al die krachtpatsers in een grote sportschool staan. Het was even een drempel om te gaan. Er is veel persoonlijk contact en er wordt gekeken wat voor jou het beste is. Als iets niet lukt, wordt er samen iets anders bedacht.

Wat merk je ervan?

Ik ben veel fitter geworden, iedereen om me heen merkt het ook. Ik kan nu gek doen met mijn kinderen, rennen tot het einde van de straat bij wijze van spreken, dat kon ik eerst niet. Trap oplopen gaat zonder problemen. Het dagelijkse leven voelt zoveel makkelijker.

Waarom sport je?

Ik heb mijn hele leven al een gewichtsuitdaging gehad. Als ik niet sport, krijg ik echt zere spieren. Te veel zitten is funest voor mij. Na het sporten voel ik me altijd beter. Ik moet gewoon bewegen.

Het kost soms moeite om te gaan. Ik ben basketbal gewend, het leukste spelletje dat er is, en fitness is niet per se mijn favoriet. Maar als ik er ben, vind ik het leuk. De groep maakt daarin echt het verschil.

Waarom bij BerkSports?

Het is heel fijn dat je met maximaal zes mensen in een groep zit. De begeleiding is intensief en er wordt echt meegekeken. Als ik iets niet kan, bijvoorbeeld door mijn knie, bedenken jullie meteen een alternatief. Jullie weten goed wat je met het lichaam wel en niet kunt doen. Dat geeft vertrouwen.

Wat merk je ervan?

Naast BerkSports wandel ik veel en doe ik yoga. Door de training merk ik dat ik stabieler ben en sterker word, zelfs met een keer per week trainen. Twee keer zou misschien nog beter zijn, maar in combinatie met yoga werkt dit voor mij heel goed.

Waarom sport je?

Ik doe graag aan sport: ik boulder veel en ook padel vind ik erg leuk. Fitness vind ik minder leuk, maar dat doe ik echt voor mijn gezondheid, om mijn spiermassa op peil te houden. Sterke spieren helpen mij ook weer bij de andere sporten die ik doe!

Waarom bij BerkSports?

Jaren geleden, toen Ricardo nog in een andere sportschool de Small Group Training gaf, raakte ik met hem in contact. Ik fitnesste in die sportschool, maar vond het eigenlijk erg saai en ik sloeg regelmatig een week over. Bij de Small Group Training van Ricardo heb ik een vast moment in het rooster en word ik elke week verwacht. Dat helpt mij enorm.

Wat merk je ervan?

Sinds ik de Upper Body Strength doe, merk ik dat ik echt sterker in mijn bovenlichaam ben geworden. Mijn armen, schouders en rug zijn een stuk sterker, en dat helpt mij bij het klimmen. Dat is enorm fijn.