BerkSports

Train met maximaal 6 personen per groep in een motiverende groepsdynamiek. Bij BerkSports bieden we small group training aan waarbij persoonlijke aandacht, variatie en creativiteit centraal staan. Wij garanderen we dat iedere sporter tijdens elke sessie voldoende persoonlijke begeleiding krijgt op het gebied van houding en uitvoering van de oefeningen.

Onze 1-op-1 personal training als duo personal training zijn creatieve en met variatie op maat gemaakte trainingsprogramma’s. Deze zijn specifiek ontworpen om te voldoen aan jouw unieke behoeften en doelen. Dit doen we onder professionele begeleiding en in een gezellige sfeer. 

Circuittraining is de groepstraining voor 55-plussers die fit willen blijven! Onze circuittraining is een training waarbij je op je eigen niveau aan kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit werkt. In kleine groepen tot 12 personen krijg je persoonlijke aandacht van ervaren trainers in een gezellige sfeer. De sociale component wordt niet vergeten, tussendoor een pauze en een kopje koffie na afloop.

Dé buik, billen, benen training voor vrouwen die gericht willen werken aan hun onderlichaam.
Wil je een strakkere buik, stevige billen en krachtige benen? Curves & Core is onze small group workout met 100% focus op het onderlichaam. In kleine groepen, met persoonlijke begeleiding, werk je effectief aan kracht, vorm en stabiliteit.
De training is gevarieerd, uitdagend en motiverend – perfect voor wie resultaat wil zien én voelen. Je traint samen met anderen in een energieke, gezellige setting waarin jij centraal staat.

Krachttraining voor mannen die spiermassa willen opbouwen in het bovenlichaam.
Upper Body Strength is dé training voor borst, armen, rug en schouders. Gericht op spiergroei, met intensieve oefeningen tot spieruitputting.
Je traint in kleine groepen onder begeleiding van een ervaren coach die je helpt het maximale uit elke set te halen. Deze training is ideaal voor mannen die echt willen bouwen aan een sterk, gespierd lichaam.