De BerkSports-app is een gratis app voor iPhone en Android, sinds eind 2024 in gebruik bij BerkSports in Hoofddorp. Je ziet er de training van vandaag in, ruim 85 oefeningen met uitleg, en per oefening je gewichten en herhalingen met de hele historie. Bijna alle leden gebruiken hem.
Wat staat er in de BerkSports-app?
De BerkSports-app bevat de training van de dag, alle oefeningen met uitleg en je eigen gewichten. Er staan ruim 85 oefeningen in, van Arnold Press en Battle Rope Waves tot Deadlift Romanian, Hip Thrust en Kettlebell Swing. De app is gemaakt voor de leden van BerkSports: geen reclame en geen ingewikkelde schermen.
- De training van vandaag, met de uitleg per onderdeel
- Ruim 85 oefeningen, elk met uitleg
- Per oefening je gewicht en herhalingen, met de historie van eerdere trainingen
- Challenges waarin teams het tegen elkaar opnemen
De trainingen in de app schrijft Ricardo Berkhout, eigenaar en coach van BerkSports. Hoe zo'n training in een kleine groep verloopt, staat op de pagina over small group training bij BerkSports.
Hoe helpt de app je om sterker te worden?
Met de BerkSports-app zie je per oefening welk gewicht je de vorige keer gebruikte en hoe dat in de loop van de tijd is veranderd. Zo weet je bij elke training waar je moet beginnen, en zie je zwart op wit of je sterker wordt.
Vóór eind 2024 hield BerkSports de voortgang op papier bij. De oefeningen en de gewichten stonden op een blaadje in een map, en die blaadjes zwierven overal rond. Omdat een training niet meer op één A4'tje hoeft te passen, zijn er sinds de app veel oefeningen bijgekomen.
Wat zijn de challenges in de app?
In de BerkSports-app staan challenges waarin teams van leden het tegen elkaar opnemen. Een voorbeeld: welk team haalt in 50 minuten de meeste roeimeters? Zo'n challenge maakt van een gewone training een wedstrijdje, en je traint net wat harder voor je team.
Wat vinden een lid en een coach van de app?
Leden van BerkSports gebruiken de app vooral om hun gewichten bij te houden, en voor de coaches scheelt hij voorbereidingstijd. Twee van hen vertellen hoe dat in de praktijk werkt.
Ik was altijd mijn blaadje kwijt en ik deed de meeste oefeningen op gevoel. Met de app kan ik mijn voortgang veel preciezer bijhouden en dat merk je!
Ik was altijd veel tijd kwijt met het voorbereiden van de trainingen, die vervolgens uitschrijven, uitprinten en uitdelen. Nu kunnen de sporters de training eenvoudig zien in de app en kan ik meer tijd besteden aan het helpen en begeleiden.
Veelgestelde vragen over de BerkSports-app
Is de BerkSports-app gratis?
Ja. De BerkSports-app is gratis te downloaden en te gebruiken, en er staat geen reclame in. Je downloadt hem in de App Store of in Google Play, registreert je en kunt meteen je training en je gewichten bekijken. Bijna alle leden van BerkSports gebruiken hem.
Werkt de app op iPhone en Android?
Ja. De BerkSports-app is er voor iPhone (in de App Store) en voor Android-telefoons (in Google Play). De links naar allebei staan onderaan deze pagina en in de voettekst van de website, onder "Apps voor leden". Je gebruikt op beide telefoons dezelfde app met dezelfde gegevens.
Worden mijn gegevens veilig opgeslagen?
Ja. Je gewichten en je historie worden beveiligd opgeslagen in de database van BerkSports, niet alleen op je telefoon. Stap je over op een nieuwe telefoon, dan log je opnieuw in en staat alles er weer. Hoe BerkSports met persoonsgegevens omgaat, staat in de privacyverklaring van BerkSports.
Moet ik de app gebruiken?
Nee. De app is een hulpmiddel, geen verplichting. De training van de dag is ook in de zaal te zien, en de coach van BerkSports begeleidt je hoe dan ook. Wie de app gebruikt, heeft wel het voordeel dat de gewichten van vorige keer meteen klaarstaan.
Wat is het verschil met de Virtuagym-app?
Met de Virtuagym-app plan je je lessen: daar meld je je aan voor een training uit het lesrooster van BerkSports. In de BerkSports-app zie je wat je in die training doet: de oefeningen, de uitleg en je eigen gewichten. Leden gebruiken de twee apps dus naast elkaar.
Download de app
De BerkSports-app is gratis en werkt op iPhone en Android. Nog geen lid? Begin dan met een gratis proefles bij BerkSports in Hoofddorp.